Meny Toppmeny

Siljeremkes sin kostholdsdagbok daglig oversikt tirsdag - 02 sep. 2014

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi Mengde GDA %
Kalorier: 1 464 kcal 73,2%
Protein: 149,1 g 298,3%
Karbohydrater: 116,4 g 43,1%
Fett: 45 g 64,3%
Fiber: 8,5 g 33,9%
Snitt-tid mellom måltidene:
1 t 54 min 36 s
KlokkeslettMatvarerKcalProteinKarb.Fett
12:00Honningmelon (26.0g)
Frukt til Smoothie (Jordbær,banan,blåbær) (37.5g)
Tine lettmelk (100.0g)
Eple (24.0g)
Eggehvite rå pr 100g (70.0g)
Appelsin (42.5g)
Banan 1 stk (38.61g)
163 Kcal11,9g24,1g1,8g
12:00Lett melk (50.0g)
Sukrin gold (12.0g)
Havregryn, lettkokte (45.0g)
Brelett lettmargarin (10.0g)
232 Kcal8,0g30,5g7,9g
17:31whey explode (40.0g)
141 Kcal32,8g1,0g0,6g
17:56Boil in bag middagsris (60.0g)
Odelia Rapsolje (0.7g)
Champinjong hele (13.0g)
Eggerøre (50.0g)
Elgkarbonader (100.0g)
Ekte meierismør (2.6g)
Viltsaus (75.0g)
Purreløk (6.5g)
Paprika rød (16.5g)
Hvitløk (1.1g)
Sjalottløk (5.0g)
367 Kcal25,7g29,7g16,9g
19:21Eggerøre (50.0g)
Boil in bag middagsris (60.0g)
Purreløk (6.5g)
Sjalottløk (5.0g)
Paprika rød (16.5g)
Champinjong hele (13.0g)
Ekte meierismør (2.6g)
Elgkarbonader (100.0g)
Odelia Rapsolje (0.7g)
Hvitløk (1.1g)
Viltsaus (75.0g)
367 Kcal25,7g29,7g16,9g
21:33whey explode (55.0g)
194 Kcal45,1g1,4g0,9g
Siljeremkes
Siljeremkes
35 år Rogaland
Medlem siden: 26.08.2014
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok