Siljeremkes sin kostholdsdagbok daglig oversikt søndag - 31 aug. 2014

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

2 298 kcal

114,9%

Fett:

103,8 g

148,3%

Karbohydrater:

236,9 g

87,7%

Fiber:

16,5 g

65,9%

Protein:

103,8 g

207,6%

Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 10 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
12:00	Lett melk (100.0g) Sukrin gold (12.0g) Havregryn, lettkokte (45.0g) Brelett lettmargarin (12.0g)	264 Kcal	9,5g	33,1g	3,8g	9,7g
12:00	Tine lettmelk (350.0g) Frukt til Smoothie (Ananas,mango,papaya) (75.0g) Eggehvite rå pr 100g (40.0g) Appelsin (40.0g) Banan 1 stk (42.9g)	258 Kcal	5,1g	36,0g	2,6g	17,6g
17:19	Makrell, varmrøkt (50.0g) Krydderskinke (65.0g) Roastbiff (26.0g) Brelett lettmargarin (45.0g) Rødbeter (16.0g) Håndværkere med solsikkekerner (120.0g)	754 Kcal	38,1g	63,8g	4,2g	40,2g
17:27	Holiday Kesam Dip (22.540000000000003g) Crispers (10.0g) Fruktnøtt (65.0g)	407 Kcal	21,6g	44,2g	2,2g	8,4g
20:40	Pommes fries (medium) (100.0g) BK Dobbel Hamburger (164.0g)	616 Kcal	29,5g	59,8g	3,6g	27,8g

Mylog 10.3

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern