Meny Toppmeny

Jan S's treningsdagbok

Trening tirsdag - 24 mars 2015 - 18:26

Styrketrening


Varighet
1 t
Løftet
12,86 tonn
Forbrent
721 kcal

Historikk


Styrkeøvelser


Set 1
Lår

Vekt Reps Løftet
80.0 kg 15.0 1200,00 kg
120.0 kg 12.0 1440,00 kg
160.0 kg 10.0 1600,00 kg
200.0 kg 10.0 2000,00 kg
230.0 kg 10.0 2300,00 kg
240.0 kg 8.0 1920,00 kg
Set 2
Lår

Vekt Reps Løftet
40.0 kg 10.0 400,00 kg
40.0 kg 10.0 400,00 kg
40.0 kg 10.0 400,00 kg
Set 3
Lår - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 400,00 kg
20.0 kg 10.0 400,00 kg
20.0 kg 10.0 400,00 kg
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok