Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
Jan S
Treningsdagbok
Treningsvisning
Jan S's treningsdagbok
Trening fredag - 04 jul. 2014 - 18:30
Kommentar
Skuldre
Styrketrening
Varighet
50 min
Løftet
6,24 tonn
Forbrent
553
kcal
Historikk
Styrkeøvelser
Arnoldpress (skulderpress)
Set 1
Skuldre
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
10.0 kg
15.0
300,00 kg
15.0 kg
12.0
360,00 kg
20.0 kg
10.0
400,00 kg
30.0 kg
10.0
600,00 kg
30.0 kg
10.0
600,00 kg
30.0 kg
10.0
600,00 kg
Vis trend
Sidehev (To armer om gangen)
Set 2
Skuldre
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
15.0 kg
10.0
300,00 kg
15.0 kg
10.0
300,00 kg
15.0 kg
10.0
300,00 kg
Vis trend
Fremoverbøyd kabelopptrekk - Sidelengs
Set 3
Skuldre
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
15.0
300,00 kg
20.0 kg
15.0
300,00 kg
20.0 kg
15.0
300,00 kg
Vis trend
Skulderpress front (Smith maskin)
Set 4
Skuldre
Vekt
Reps
Løftet
45.0 kg
10.0
450,00 kg
45.0 kg
15.0
675,00 kg
45.0 kg
10.0
450,00 kg
Vis trend
Jan S
63 år Vestfold
Medlem siden:
29.05.2014
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Statistikk
Venner
Nyheter
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Siste fra forumet
Padel i øvelseslisten?
Statistikk
Forbedre styrken i overkroppen med armhevinger
App
Ukentlig epost
Ved registrering av matvare, kan dere bytte om på rekkefølgen på fett og protein
Mylog 8.0
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok