Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
Jan S
Dagbok
Statistikk
Vekttreningsrapport
Vekttreningsrapport
Utvalg
Velg intervall:
Totalt
Siste 30 dager
Siste 3 måneder
Siste 6 måneder
År 2024
År 2023
År 2022
År 2021
År 2020
År 2019
År 2018
År 2017
År 2016
År 2015
År 2014
År 2013
År 2012
År 2011
År 2010
År 2009
År 2008
År 2007
År 2006
Totalt
Siste 30 dager
Siste 3 måneder
Siste 6 måneder
År 2024
År 2023
År 2022
År 2021
År 2020
År 2019
År 2018
År 2017
År 2016
År 2015
År 2014
År 2013
År 2012
År 2011
År 2010
År 2009
År 2008
År 2007
År 2006
Øvelse:
Arnoldpress (skulderpress)
Beinpress maskin
Benkpress med manualer
Tricepspress bak hodet (Begge armer)
Foroverbøyd roing m stang
Roing sittende m/smalt grep
Skulderpress front (Smith maskin)
Sidehev (To armer om gangen)
Fremoverbøyd kabelopptrekk - Sidelengs
En hånd tricepspress, vaier
Tåhev i maskin (Stående)
Pec-deck flyes
Benkpress
Lår curl liggende (bakside lår)
Cable Cross (høyt)
Roing sittende (Maskin)
Benkpress m/smalt grep
Skulderpress front m/stang
Legg press i beinpress maskin
Sittende legg-hev
Konsentrasjons Curl
Rear Delt Flyes
cabel cross over, liggende på benk
Tå hev i hecklift maskin
Stående ettbeins lårcurls
Ettbeinsknebøy på blå pute
En hånda roing, sittende i maskin
Kabel Flyes skrått
Konsentrasjions curl wire/ med rett stang sittende på gulv. Bruk benk som støtte
Sitende på benk, med tau
Konsentrasjonscurl med kabel
Preacher curl m/frivekter
Franskpress med manualer
Lår extension/press
Triceps nedpress m/tau
Flyes
Pendlay roing
Liggende triceps extension m/manualer
Benkpress m/stativ (Smith maskin)
Knebøy m/stativ (Smith maskin)
Nedtrekk m/V-bar
Dumbell rowing one arm
V håndtak i vaier
Reverse hyper (Omvendt rygghev)
lEt bens leg extension
Preacher curl m/stang
Skråbenk m/stang (nedover)
Kne bøy med sting på bryst
Crunch med tau / vekter
Triceps nedpress
Lår hevninger
Crunches
Hammer curls
Bicepscurl stående
Nedtrekk med strake armer
Bulgarsk utfall
Skrå hantelpress
Bicepscurl stående m/stang
Mage maskin
Tåhev med fristang
Tåhev i maskin (Sittende)
Magerotasjonsmaskin (skrå mage)
Arnoldpress (skulderpress)
Beinpress maskin
Benkpress med manualer
Tricepspress bak hodet (Begge armer)
Foroverbøyd roing m stang
Roing sittende m/smalt grep
Skulderpress front (Smith maskin)
Sidehev (To armer om gangen)
Fremoverbøyd kabelopptrekk - Sidelengs
En hånd tricepspress, vaier
Tåhev i maskin (Stående)
Pec-deck flyes
Benkpress
Lår curl liggende (bakside lår)
Cable Cross (høyt)
Roing sittende (Maskin)
Benkpress m/smalt grep
Skulderpress front m/stang
Legg press i beinpress maskin
Sittende legg-hev
Konsentrasjons Curl
Rear Delt Flyes
cabel cross over, liggende på benk
Tå hev i hecklift maskin
Stående ettbeins lårcurls
Ettbeinsknebøy på blå pute
En hånda roing, sittende i maskin
Kabel Flyes skrått
Konsentrasjions curl wire/ med rett stang sittende på gulv. Bruk benk som støtte
Sitende på benk, med tau
Konsentrasjonscurl med kabel
Preacher curl m/frivekter
Franskpress med manualer
Lår extension/press
Triceps nedpress m/tau
Flyes
Pendlay roing
Liggende triceps extension m/manualer
Benkpress m/stativ (Smith maskin)
Knebøy m/stativ (Smith maskin)
Nedtrekk m/V-bar
Dumbell rowing one arm
V håndtak i vaier
Reverse hyper (Omvendt rygghev)
lEt bens leg extension
Preacher curl m/stang
Skråbenk m/stang (nedover)
Kne bøy med sting på bryst
Crunch med tau / vekter
Triceps nedpress
Lår hevninger
Crunches
Hammer curls
Bicepscurl stående
Nedtrekk med strake armer
Bulgarsk utfall
Skrå hantelpress
Bicepscurl stående m/stang
Mage maskin
Tåhev med fristang
Tåhev i maskin (Sittende)
Magerotasjonsmaskin (skrå mage)
Antall treninger:
20.0
Total vekt løftet:
60519.0 kg
Snitt vekt løftet:
3025.0 kg
Snitt antall sett:
6.0
Snitt antall reps:
69.0
Løftet mest
4435.0 kg
Dato:
27.06.2014
Arnoldpress (skulderpress)
Grafisk fremstilling
Tabellvisning
Reset zoom
Sort
Dato Ascending
Dato Descending
Øvelse Ascending
Øvelse Descending
Løftet Ascending
Løftet Descending
Reps Ascending
Reps Descending
Set Ascending
Set Descending
F
P
1
N
E
Dag
Dato
Øvelse
Løftet
Reps
Set
fredag
06.03.2015
Arnoldpress (skulderpress)
3250.0 kg
63.0
6.0
fredag
27.02.2015
Arnoldpress (skulderpress)
3360.0 kg
66.0
6.0
onsdag
18.02.2015
Arnoldpress (skulderpress)
3410.0 kg
70.0
6.0
fredag
13.02.2015
Arnoldpress (skulderpress)
3410.0 kg
70.0
6.0
fredag
06.02.2015
Arnoldpress (skulderpress)
3240.0 kg
65.0
6.0
fredag
30.01.2015
Arnoldpress (skulderpress)
3045.0 kg
67.0
6.0
fredag
23.01.2015
Arnoldpress (skulderpress)
2984.0 kg
67.0
6.0
fredag
16.01.2015
Arnoldpress (skulderpress)
2700.0 kg
67.0
6.0
fredag
09.01.2015
Arnoldpress (skulderpress)
2700.0 kg
67.0
6.0
onsdag
09.07.2014
Arnoldpress (skulderpress)
2860.0 kg
67.0
6.0
fredag
04.07.2014
Arnoldpress (skulderpress)
2860.0 kg
67.0
6.0
fredag
27.06.2014
Arnoldpress (skulderpress)
4435.0 kg
112.0
9.0
fredag
20.06.2014
Arnoldpress (skulderpress)
2860.0 kg
67.0
6.0
torsdag
12.06.2014
Arnoldpress (skulderpress)
2695.0 kg
62.0
6.0
fredag
06.06.2014
Arnoldpress (skulderpress)
3210.0 kg
82.0
7.0
onsdag
04.06.2014
Arnoldpress (skulderpress)
2700.0 kg
67.0
6.0
fredag
30.05.2014
Arnoldpress (skulderpress)
2700.0 kg
67.0
6.0
fredag
30.05.2014
Arnoldpress (skulderpress)
2700.0 kg
67.0
6.0
fredag
30.05.2014
Arnoldpress (skulderpress)
2700.0 kg
67.0
6.0
fredag
30.05.2014
Arnoldpress (skulderpress)
2700.0 kg
67.0
6.0
F
P
1
N
E
Jan S
63 år Vestfold
Medlem siden:
29.05.2014
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Statistikk
Venner
Mylog 8.0
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok
