Meny Toppmeny

studjur's treningsdagbok

Trening fredag - 28 mars 2014 - 12:03

Kommentar
RYP 3-1

Styrketrening

Varighet
30 min 7.0 s
Løftet
3,25 tonn
Puls
Snittpuls: 140.0
Makspuls: 170.0
Forbrent
363 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Skråbenk
Set 1
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 8.0 320,00 kg
20.0 kg 8.0 320,00 kg
22.0 kg 8.0 352,00 kg
Vis trend
Arnoldpress (skulderpress)
Set 2
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
18.0 kg 8.0 288,00 kg
20.0 kg 8.0 320,00 kg
Vis trend
Bicepscurl sittende
Set 3
Biceps
Vekt Reps Løftet
14.0 kg 8.0 112,00 kg
14.0 kg 8.0 112,00 kg
Vis trend
Franskpress med manualer
Set 4
Triceps
Vekt Reps Løftet
14.0 kg 8.0 112,00 kg
14.0 kg 8.0 112,00 kg
Vis trend
Nedtrekk overhånd bredt grep
Set 5
Rygg
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 8.0 400,00 kg
50.0 kg 0.0 0,00 kg
Vis trend
Militær situps
Set 6
Mage
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 40.0 800,00 kg
Vis trend
studjur
studjur
39 år Hordaland
Medlem siden: 26.07.2008

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok