Meny Toppmeny

studjur's treningsdagbok

Trening tirsdag - 25 mar. 2014 - 12:50

Kommentar
RYP 2-3

Styrketrening

Varighet
30 min 11.0 s
Løftet
3,50 tonn
Puls
Snittpuls: 134.0
Makspuls: 161.0
Forbrent
339 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Skråbenk
Set 1
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 8.0 320,00 kg
20.0 kg 8.0 320,00 kg
20.0 kg 8.0 320,00 kg
Vis trend
Arnoldpress (skulderpress)
Set 2
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
18.0 kg 8.0 288,00 kg
18.0 kg 8.0 288,00 kg
Vis trend
Bicepscurl sittende
Set 3
Biceps
Vekt Reps Løftet
14.0 kg 8.0 112,00 kg
14.0 kg 8.0 112,00 kg
Vis trend
Franskpress med manualer
Set 4
Triceps
Vekt Reps Løftet
14.0 kg 8.0 112,00 kg
14.0 kg 8.0 112,00 kg
Vis trend
Nedtrekk overhånd bredt grep
Set 5
Rygg
Vekt Reps Løftet
45.0 kg 8.0 360,00 kg
45.0 kg 8.0 360,00 kg
Vis trend
Militær situps
Set 6
Mage
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 40.0 800,00 kg
Vis trend
studjur
studjur
38 år Hordaland
Medlem siden: 26.07.2008

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok