studjur sin kostholdsdagbok daglig oversikt mandag - 14 sep. 2015

Næringsverdi

Mengde

Energi:

1 367 kcal

54,7%

Fett:

38,6 g

48,3%

Karbohydrater:

170,6 g

50,2%

Fiber:

22,6 g

90,4%

Protein:

75,6 g

126%

Snitt-tid mellom måltidene:
4 t 38 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
06:48	TineMelk Ekstra Lett (180.0g) Tran (8.0g) AXA Great, Red Berries (100.0g) Jordbærsyltetøy (40.0g)	547 Kcal	16,4g	77,1g	8,3g	17,4g
11:05	Kyllingfilet (75.0g) Tomat (20.0g) Blandet salat (20.0g) Bakerns Ferske Grovbrød (20.0g) Meierienes Appelsinjuice (200.0g) Mais hermetikk (40.0g)	253 Kcal	3,1g	33,7g	3,8g	22,6g
16:00	Hvitost, type Norvegia, Gulost (30.0g) Bakerns Ferske Grovbrød (90.0g) Kokt skinke (23.0g)	365 Kcal	15,0g	36,0g	6,1g	21,5g
20:42	14 Gresk Yoghurt Blåbær (170.0g)	202 Kcal	4,1g	23,8g	4,4g	14,1g

Mylog 10.3