Brani sin kostholdsdagbok - Måltid tirsdag - 18 mai 2021 - 20:28

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

1 692 kcal

67,7%

Fett:

67,7 g

84,6%

Karbohydrater:

150,4 g

44,2%

Fiber:

21,1 g

84,4%

Protein:

156,1 g

260,2%

Matvare	Porsjon	Ant.	Gram	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
Brokkoli	Gram	600	600,0	174 Kcal	1,8g	12,6g	16,8g	18,0g
Banan	En stykk	1	110,0	91 Kcal	0,3g	19,9g	1,8g	1,2g
Mager kesam vanilje	En porsjon	2	300,0	90 Kcal	0,7g	10,3g	0,0g	10,7g
Coop mandler	Gram	30	30,0	177 Kcal	15,6g	1,3g	0,0g	7,5g
Røkt laks	Gram	125	125,0	202 Kcal	10,5g	0,0g	g	29,0g
Ris - Jasmin	100gram	1	100,0	175 Kcal	0,5g	80,0g	g	7,0g
Kyllingfilet	Ett stykke	1	150,0	158 Kcal	1,5g	0,0g	0,0g	36,0g
Karbonadedeig	1 stk	1,5	150,0	182 Kcal	7,5g	0,0g	g	28,5g
Bremykt	Gram	20	20,0	149 Kcal	16,4g	0,2g	0,1g	0,2g
Egg, rå	1 Medium egg	2	106,0	149 Kcal	10,6g	0,3g	0,0g	12,7g
Superbrød	Gram	66	66,0	145 Kcal	2,2g	25,7g	2,4g	5,3g

Siste fra forumet

Mylog 10.1

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern