Brani sin kostholdsdagbok daglig oversikt fredag - 30 juni 2017

Næringsverdi

Mengde

Energi:

2 000 kcal

80%

Fett:

50 g

62,4%

Karbohydrater:

171,6 g

50,5%

Fiber:

36,6 g

146,4%

Protein:

186,1 g

310,2%

Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 20 min 20 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
09:01	Barnehagebrød (57.0g) Brenomus Røkt ørret (100.0g)	310 Kcal	11,6g	20,7g	4,7g	28,9g
12:29	Brenomus Røkt ørret (42.0g) Barnehagebrød (30.0g)	143 Kcal	5,2g	10,7g	2,5g	12,7g
16:01	Hakket spinat (150.0g) Agurk (100.0g) Indrefilét av svin (460.0g) Paprika rød (100.0g) Søtpotet (200.0g)	769 Kcal	8,5g	46,8g	11,7g	118,4g
16:02	**Peanut smør (40.0g) Alpro Fresh Almond Milk (300.0g) Bjørn Havregrøt (rosin & vaniljesmak) (120.0g)	777 Kcal	24,7g	93,4g	17,8g	26,1g

Mylog 10.0