Brani sin kostholdsdagbok daglig oversikt onsdag - 13 juli 2016

Næringsverdi

Mengde

Energi:

1 679 kcal

67,2%

Fett:

48 g

60%

Karbohydrater:

132,3 g

38,9%

Fiber:

32,2 g

129%

Protein:

162,5 g

270,9%

Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 23 min 45 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
08:40	Barnehagebrød (60.0g) Tomat (50.0g) Røkelaks (100.0g)	364 Kcal	16,9g	21,5g	5,6g	28,6g
14:05	Ubermorph protein bar (80.0g)	301 Kcal	8,0g	12,8g	4,2g	43,2g
14:38	Kidneybønor (175.0g) Dolmio Classico Pastasauce (200.0g) Paprika rød (112.0g) Paprika. gul (155.0g) Gul løk (164.0g) Rapsolje (10.0g)	490 Kcal	13,0g	60,2g	22,5g	21,5g
14:40	Flatbiff av svin (254.0g)	251 Kcal	5,1g	1,8g	g	48,3g
18:15	Gresk yoghurt med ekte vanilje (300.0g)	273 Kcal	5,1g	36,0g	0,0g	21,0g

Mylog 10.0