Brani sin kostholdsdagbok daglig oversikt lørdag - 21 juni 2014

Næringsverdi

Mengde

Energi:

1 300 kcal

52%

Fett:

31,4 g

39,2%

Karbohydrater:

117,7 g

34,6%

Fiber:

24,2 g

97%

Protein:

131,3 g

218,8%

Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 40 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
10:11	Paprika. gul (35.0g) Barnehagebrød (70.0g) Ubermorph Kalkunfilet naturell (50.0g)	213 Kcal	3,8g	25,3g	6,4g	16,9g
12:28	Røkt Laks Skivet (100.0g) Tomat (70.0g) Barnehagebrød (70.0g)	333 Kcal	11,6g	24,6g	6,6g	29,8g
15:24	Brokkoli (100.0g) Olivenolje (7.0g) Svin, ytrefilet, rå (280.0g) Søtpotet (180.0g)	540 Kcal	12,4g	38,1g	8,1g	68,2g
18:11	Protein Pancakes (50.0g) Tine lettmelk (100.0g)	214 Kcal	3,5g	29,6g	3,0g	16,4g

Mylog 10.0