Meny Toppmeny

Janita82 sin kostholdsdagbok daglig oversikt søndag - 30 mar. 2014

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi Mengde GDA %
Kalorier: 680 kcal 34%
Protein: 76,7 g 153,4%
Karbohydrater: 51,3 g 19%
Fett: 15,9 g 22,7%
Fiber: 6,4 g 25,6%
Snitt-tid mellom måltidene:
4 t 15 min
KlokkeslettMatvarerKcalProteinKarb.Fett
09:00Egg (100.0g)
Svin, ytrefilet, rå (140.0g)
Melon Cantaloupe (50.0g)
299 Kcal43,5g2,2g13,0g
14:00Eple (105.0g)
Jordbær (150.0g)
110 Kcal1,2g21,0g0,5g
17:30Soy sauce (100.0g)
Brokkoli (30.0g)
Asparges (25.0g)
Vannkastanjer (hermetisk) (28.0g)
Sopp (sjampinjong og aromasopp) (20.0g)
Kokt scampi (50.0g)
Bambusskudd (40.0g)
Biff. renskåret (50.0g)
Kyllingfilet (50.0g)
271 Kcal32,0g28,0g2,4g
Janita82
Janita82
41 år Buskerud
Medlem siden: 01.01.2014
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok