Meny Toppmeny

Sigurd Svidal Randal's treningsdagbok listevisning

Finn trening
Kommentar:
tirsdag 19.04.2011
1 t 40 min
Sykling (Landevei)
Distanse:
30,77 km
Snittfart:
18,46 km/t
Første tur med Toni i 2011. Tok det veldig rolig..
mandag 18.04.2011
1 t 31 min
Gåing
Fløyen
Distanse:
3,00 km
Snittfart:
5,81 km/t
Tid:
31 min
Gåing
Distanse:
5,00 km
Snittfart:
5,00 km/t
Tid:
1 t
Første skikkelige vårdag i Bergen. Knallfint på Fløyen!
søndag 17.04.2011
55 min 33 s
Sykling (Terreng)
Distanse:
14,78 km
Snittfart:
15,96 km/t
Torborg nedreaasgate til svartediket og heim igjen
lørdag 16.04.2011
1 t
Styrketrening
Rygg/Skuldre/Biceps/Bryst
tirsdag 12.04.2011
1 t 55 min
Sykling (Terreng)
Distanse:
20,25 km
Snittfart:
10,57 km/t
Tur med Svein Petter og Renate til indre raudlivatnet og inn og tilbake via hausdalen
mandag 11.04.2011
1 t
Styrketrening
Rygg/Skuldre/Biceps/Bryst
søndag 10.04.2011
20 min
Pilates
mage
lørdag 09.04.2011
2 t
Sykling (Landevei)
Distanse:
40,00 km
Snittfart:
20,00 km/t
Tur til Osbanen, bonntveit og hausdalen med Svein Petter og Harald
fredag 08.04.2011
1 t 30 min
Gåing
Fløyen
Distanse:
2,65 km
Snittfart:
5,30 km/t
Tid:
30 min
Gåing
Distanse:
5,00 km
Snittfart:
5,00 km/t
Tid:
1 t
tur med Harald
tirsdag 05.04.2011
1 t
Styrketrening
Rygg/Biceps/Triceps
mandag 04.04.2011
30 min
Pilates
Første pilates trening ever. Veldig tungt! :)
søndag 03.04.2011
1 t 30 min
Gåing
Distanse:
8,00 km
Snittfart:
5,33 km/t
Fløyen og heim
lørdag 02.04.2011
35 min
Spinning
Distanse:
12,00 km
Snittfart:
20,57 km/t
4x4
torsdag 31.03.2011
1 t
Styrketrening
Rygg/Biceps/Bryst
onsdag 30.03.2011
1 t 30 min
Gåing
Distanse:
7,50 km
Snittfart:
5,00 km/t
Fløyen med Lillian. Rolig tur i fint vær
søndag 27.03.2011
1 t
Styrketrening
Rygg/Biceps/Bryst
lørdag 26.03.2011
2 t 49 min
Gåing
Distanse:
11,79 km
Snittfart:
4,19 km/t
Tur med Svein Petter og Nuka.
Mannsverk - Sædalen - Nubbevatnet - Mannsverk
torsdag 24.03.2011
35 min
Spinning
Distanse:
12,00 km
Snittfart:
20,57 km/t
4x4 intervall
tirsdag 22.03.2011
1 t
Styrketrening
Rygg/Biceps/Bryst
Dårlig tid nok en gang. Fullførte ikkje alle planlagte øvelsene
søndag 20.03.2011
40 min
Spinning
Distanse:
12,20 km
Snittfart:
18,30 km/t
4x4 intervall 3 minutts pause
Sigurd Svidal Randal
Sigurd Svidal Randal
45 år Hordaland
Medlem siden: 12.03.2006
- Administrator -
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok