Forberedelse:
Beskrivelse kommer snart..
Utførelse:
Fest et tau i et kabeltrekk, og plasser trekket i en høyde like over ansiktet.
Hold tauet med et nøytralt grep. Start med albuene i full ekstensjon, mens hendene er like over skulderhøyde. Noen foretrekker å gjøre som Børge i videoen – men det er en smakssak.
Når du drar tauet tilbake, lar du albuene gli utover. Skulderbladdene skal derimot trekkes tilbake og ned.
Når tauet er ved hodet ditt, skal det være ca i ørehøyde.
Du kan gjennomføre face pulls både stående og sittende.
