| Skrevet av | Innlegg |
|---|---|
|
1 decade siden
Hei
Jeg loggfører korte, intense treningsøkter med kettlebells som vanlig vektløfting- har dog på følelsen at dette forbrenner mer energi. Innspill/mulig å få inn som egen aktivitet? Martin | |
|
1 decade siden
Enig!!
Man forbrenner ca 20 kcal per minutt effektiv trening med kettlebells (1) som tilsvarer energibruken ved hurtig langrenn i motbakke, så på tide og få det som egen aktivitet (2). (1) http://aktivtrening.com/trening/styrketrening/brenn-kalorier-med-kettlebells (2) http://www.facebook.com/pages/Oslo-Kettlebell-Gym/184250581621270 | |
|
1 decade siden
Kettlebells er nå lagt til som egen treningstype med gjennomsnitts METS på 6.3
|
|
1 decade siden
Gode greier - takk!
|
