Utregning av forbrenning på Min Side

Maurii

2 tiår siden

Hei,

Jeg lurer på hvordan daglig forbrenning beregnes når man ser på månedsoppsummeringen på Min Side? Er det kun ut fra registrert BMI, BMR osv. eller er det ut fra vekttap og inntak?

Magnus Byrkjeflot

Bergen, Hordaland

Administrator

2 tiår siden

Hei.

Forbrenning regnes ut ifra BMR (daglig forbrenning uten aktivitet) + forbrenning på aktivitetene du har gjort. Det gir et grunnlag for å vite omtrent hvor mange kalorier du bør innta for å gå opp / ned i vekt.

Magnus

Maurii

2 tiår siden

Siden jeg ikke trener vekter vil det altså være vanskelig å registrere aktiviteter som hagearbeid, snømåking osv. siden det ikke er en konkret muskelgruppe som trenes. Der finnes jo mange lister over kaloriforbruk per time på slike aktiviteter, hvordan kan jeg registrere disse selv om jeg må velge en konkret muskelgruppe og ikke legge inn energiforbruk?

Magnus Byrkjeflot

Bergen, Hordaland

Administrator

2 tiår siden

I slike tilfeller kan du legge til aktiviteten "Gåing" (for husarbeid) eller "Vekttrening" (for snømåking). "Gåing" er også aktiviteten vi anbefaler å registrere informasjon fra en skrittteller.

Selv om forbruket for de fleste vil være nøyaktig nok, vil det være tilfeller der du selv må justere opp kaloriforbruket. For eksempel hvis du har en veldig fysisk anstrengende daglig jobb.

Vi ser på løsninger for å gjøre det enklere / mer logisk å registrere andre typer aktiviteter og arbeid.

Nyheter

Mylog 10.0 lansert

Mylog feirer 20 år og vi har lansert en av de største oppgraderingene noensinne! Vi har lyttet til tilbakemeldinger fra dere brukere og modernisert hele nettstedet fra topp til tå. Resultatet er en ra

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommerferien nærmer seg for de aller fleste. Vi tar også snart ferie her, men før den tid vil vi fortelle litt om endringene vi har gjort her på sidene i versjon 8.0.

Støtt Mylog via Vipps

Mylog har siden 2006 vært en gratis tjeneste for deg som ønsker en sunnere helse. Vår kostholds- og treningsdagbok har i over 14 år vært et viktig verktøy for mange av våre medlemmer. Vår visjon er å

Siste fra forumet

Mylog 10.0