| Skrevet av | Innlegg |
|---|---|
|
1 decade siden
Noen som har prøvd eller løper på denne måten?
Jeg prøver å bytte ut mine jordskjelv hæl-nedslag med denne formen for løping. Bare i den perioden jeg har forsøkt å endre løpesett merker jeg at muskelsmerter i nedre del av ryggen er mindre plagsomt og kan løpe oftere/lenger. | |
|
1 decade siden
Er det denne teknikken du snakker om?
http://www.the-master-runner.com/pose-running.html Virker interessant, men har ikke forsøkt meg på noe denne stilen ennå. Trenger nok litt stil endring da folk sier eg løper veldig "tungvindt" 
|
|
1 decade siden
Nøyaktig den ja.
Hadde første økt med 100% fokus på forfotnedslag og sparke seg selv i revva i dag
Det var en større suksess en jeg våget håpe på. Med hæl-nedslag slik jeg har lært å løpe i alle år har jeg hatt en magisk grense på 12km/t, fortere en det så kom skadene på samlebånd med medfølgende skadeavbrekk og starte opp igjen på nytt. I dag cruiset jeg avgårde i 13-15km/t på flatene og klokket inn en snittfart på 12.6km/t på en løype som er delvis terreng, og eneste plassen det var vondt var leggmusklene som fikk kjørt seg. | |
|
1 decade siden
Gjort litt mer research.
Må i sko butikken å kjøpe løpesko uten demping i hælen. Siden skoene jeg løp med i går har ca 0.5cm såle på forfot og ca2.5-3cm såle på hæl må jeg overdrive vinkelen for å lande på tåball og derfor belaster legg musklatur unødvendig mye. |
