Meny Toppmeny

RipSlickDennis's treningsdagbok

Trening torsdag - 16 jan. 2014 - 1:08

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
3,90 tonn
Forbrent
541 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
67.5 kg 8.0 540,00 kg
67.5 kg 6.0 405,00 kg
67.5 kg 6.0 405,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 8.0 240,00 kg
15.0 kg 5.0 150,00 kg
15.0 kg 5.0 150,00 kg
Vis trend
Chins/kroppsheving overhåndsgrep
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
65.0 kg 8.0 520,00 kg
65.0 kg 8.0 520,00 kg
65.0 kg 7.0 455,00 kg
Vis trend
Arnoldpress (skulderpress)
Set 4
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 8.0 160,00 kg
10.0 kg 8.0 160,00 kg
12.0 kg 8.0 192,00 kg
Vis trend
RipSlickDennis
RipSlickDennis
32 år Aust-Agder
Medlem siden: 25.10.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok