Meny Toppmeny

Stephen sin kostholdsdagbok daglig oversikt torsdag - 06 feb. 2014

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi Mengde GDA %
Energi: 2 562 kcal 102,5%
Fett: 63,6 g 79,6%
Karbohydrater: 328,1 g 96,5%
Fiber: 27,2 g 108,8%
Protein: 155,1 g 258,5%
Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 32 min 48 s
KlokkeslettMatvarerEnergiFettKarb.FiberProtein
06:20Bendit Extreme Smoothie (Acerola, Solbær og Drue) (120.0g)
53 Kcal0,1g11,5g1,2g0,7g
09:00Lett melk (300.0g)
Banan (170.0g)
282 Kcal5,0g45,5g2,7g12,1g
11:00Egg (120.0g)
Kaffe (200.0g)
Jordbærsyltetøy (30.0g)
Lett melk (600.0g)
Paprika rød (30.0g)
Agurk (50.0g)
Lillesand's brød 3 korn (198.0g)
Soft Flora Lett (smør) (30.0g)
Spekeskinke (24.0g)
1 191 Kcal49,2g111,6g16,1g66,7g
16:00Fres (250.0g)
Eple (180.0g)
92 Kcal0,4g19,3g4,1g0,5g
18:30CreaForce (40.0g)
Carbo Fuel Nøytral smak (100.0g)
FAST-1 Pure Whey Protein 1kg Sjokolade (100.0g)
899 Kcal8,7g130,6g1,3g74,8g
19:04Eple (90.0g)
44 Kcal0,2g9,5g1,8g0,3g
Stephen
Stephen
34 år Aust-Agder
Medlem siden: 15.10.2013
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok