Meny Toppmeny

Prebenrr's treningsdagbok

Trening søndag - 02 mar. 2014 - 11:30

Kommentar
Overkropp

Styrketrening

Varighet
45 min
Løftet
9,54 tonn
Forbrent
862 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 15.0 300,00 kg
60.0 kg 10.0 600,00 kg
80.0 kg 8.0 640,00 kg
100.0 kg 8.0 800,00 kg
105.0 kg 8.0 840,00 kg
107.5 kg 6.0 645,00 kg
105.0 kg 6.0 630,00 kg
102.5 kg 6.0 615,00 kg
Vis trend
Chins/kroppsheving overhåndsgrep
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
104.5 kg 6.0 627,00 kg
104.5 kg 6.0 627,00 kg
104.5 kg 6.0 627,00 kg
104.5 kg 5.0 522,50 kg
104.5 kg 4.0 418,00 kg
Vis trend
Arnoldpress (skulderpress)
Set 3
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
27.5 kg 6.0 330,00 kg
27.5 kg 6.0 330,00 kg
27.5 kg 6.0 330,00 kg
27.5 kg 6.0 330,00 kg
27.5 kg 6.0 330,00 kg
Vis trend
Prebenrr
Prebenrr
37 år Vest-Agder
Medlem siden: 06.10.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok