Meny Toppmeny

Prebenrr's treningsdagbok

Trening onsdag - 19 feb. 2014 - 17:20

Kommentar
hele kroppen

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
13,02 tonn
Forbrent
1 141 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 12.0 0,00 kg
20.0 kg 10.0 200,00 kg
60.0 kg 6.0 360,00 kg
92.5 kg 8.0 740,00 kg
85.0 kg 8.0 680,00 kg
Vis trend
Markløft
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 5.0 300,00 kg
105.0 kg 8.0 840,00 kg
95.0 kg 8.0 760,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 3
Bryst
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 15.0 300,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
90.0 kg 8.0 720,00 kg
90.0 kg 8.0 720,00 kg
Vis trend
Chins/kroppsheving overhåndsgrep
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
101.6 kg 6.0 609,60 kg
101.6 kg 6.0 609,60 kg
Vis trend
Arnoldpress (skulderpress)
Set 5
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 8.0 800,00 kg
50.0 kg 8.0 800,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress m/tau
Set 6
Triceps
Vekt Reps Løftet
55.0 kg 12.0 660,00 kg
55.0 kg 12.0 660,00 kg
55.0 kg 12.0 660,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/EZ stang
Set 7
Biceps
Vekt Reps Løftet
27.5 kg 9.0 247,50 kg
27.5 kg 9.0 247,50 kg
27.5 kg 9.0 247,50 kg
Vis trend
Mage maskin
Set 8
Mage
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 55.0 1375,00 kg
Vis trend
Prebenrr
Prebenrr
37 år Vest-Agder
Medlem siden: 06.10.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok