Prebenrr's treningsdagbok

Trening søndag - 19 jan. 2014 - 12:00

Kommentar

Div tulleøvelser

Styrketrening

Varighet

30 min

Løftet

6,60 tonn

Forbrent

520 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy

Set 1

Lår

Vekt	Reps	Løftet
20.0 kg	10.0	200,00 kg
40.0 kg	8.0	320,00 kg
60.0 kg	6.0	360,00 kg
80.0 kg	5.0	400,00 kg

Benkpress

Set 2

Bryst

Vekt	Reps	Løftet
40.0 kg	40.0	1600,00 kg
40.0 kg	10.0	400,00 kg
40.0 kg	10.0	400,00 kg
40.0 kg	10.0	400,00 kg
40.0 kg	10.0	400,00 kg
40.0 kg	10.0	400,00 kg
40.0 kg	10.0	400,00 kg

Bicepscurl stående m/EZ stang

Set 3

Biceps

Vekt	Reps	Løftet
20.0 kg	12.0	240,00 kg
20.0 kg	12.0	240,00 kg
20.0 kg	12.0	240,00 kg
20.0 kg	10.0	200,00 kg
20.0 kg	10.0	200,00 kg
20.0 kg	10.0	200,00 kg

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok