Prebenrr's treningsdagbok

Trening torsdag - 26 des. 2013 - 13:00

Kommentar

Benk, chins og arnoldpress

Styrketrening

Varighet

40 min

Løftet

8,11 tonn

Forbrent

610 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress

Set 1

Bryst

Vekt	Reps	Løftet
20.0 kg	15.0	300,00 kg
60.0 kg	8.0	480,00 kg
90.0 kg	4.0	360,00 kg
115.0 kg	8.0	920,00 kg
115.0 kg	8.0	920,00 kg
115.0 kg	6.0	690,00 kg

Chins/kroppsheving overhåndsgrep

Set 2

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
106.0 kg	7.0	742,00 kg
106.0 kg	5.0	530,00 kg
106.0 kg	5.0	530,00 kg

Arnoldpress (skulderpress)

Set 3

Skuldre - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
60.0 kg	8.0	960,00 kg
60.0 kg	8.0	960,00 kg
60.0 kg	6.0	720,00 kg

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok