Meny Toppmeny

Prebenrr's treningsdagbok

Trening torsdag - 28 nov. 2013 - 22:31

Kommentar
Benkpress 110kg 8x3
Chins 8-6-5
Arnoldpress 30kg 8-7-6

Styrketrening

Varighet
40 min
Løftet
7,03 tonn
Forbrent
530 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 200,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
90.0 kg 5.0 450,00 kg
110.0 kg 8.0 880,00 kg
110.0 kg 8.0 880,00 kg
110.0 kg 8.0 880,00 kg
Vis trend
Chins/kroppsheving overhåndsgrep
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
105.0 kg 8.0 840,00 kg
105.0 kg 6.0 630,00 kg
105.0 kg 5.0 525,00 kg
Vis trend
Arnoldpress (skulderpress)
Set 3
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 8.0 480,00 kg
30.0 kg 7.0 420,00 kg
30.0 kg 6.0 360,00 kg
Vis trend
Prebenrr
Prebenrr
38 år Vest-Agder
Medlem siden: 06.10.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok