Meny Toppmeny

Prebenrr's treningsdagbok

Trening mandag - 04 nov. 2013 - 20:36

Kommentar
Benkpress 120 kg. 3x3. Chins med 16,25 kg motvekt 3x3. Skulderpress. 75 kg 3x3

Styrketrening

Varighet
45 min
Løftet
3,77 tonn
Forbrent
509 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 200,00 kg
60.0 kg 5.0 300,00 kg
80.0 kg 3.0 240,00 kg
100.0 kg 2.0 200,00 kg
120.0 kg 3.0 360,00 kg
120.0 kg 3.0 360,00 kg
120.0 kg 3.0 360,00 kg
Vis trend
Chins/kroppsheving overhåndsgrep
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
120.0 kg 3.0 360,00 kg
120.0 kg 3.0 360,00 kg
120.0 kg 3.0 360,00 kg
Vis trend
Militærpress, stående
Set 3
Skuldre
Vekt Reps Løftet
75.0 kg 3.0 225,00 kg
75.0 kg 3.0 225,00 kg
75.0 kg 3.0 225,00 kg
Vis trend
Prebenrr
Prebenrr
38 år Vest-Agder
Medlem siden: 06.10.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok