Prebenrr sin kostholdsdagbok daglig oversikt lørdag - 07 des. 2013

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

5 514 kcal

220,6%

Fett:

278,4 g

348%

Karbohydrater:

469,3 g

138%

Fiber:

20,1 g

80,3%

Protein:

263,7 g

439,5%

Snitt-tid mellom måltidene:
3 t 3 min 30 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
11:45	Fres (250.0g) Norvegia skivet (47.0g) Ekte majones (25.0g) Bacon (5.0g) Kokt skinke (89.0g) Whey - 80 (50.0g) Gresskarbriks (105.0g) TineMelk Ekstra Lett (309.0g)	1 053 Kcal	50,8g	58,1g	11,0g	90,6g
14:30	Turmix nøtter & rosiner (13.0g) Whey-80 (50.0g) Cola (310.0g) Banan (110.0g)	487 Kcal	9,4g	58,3g	2,6g	41,9g
18:00	Coca Cola Light (500.0g) Mild Taco Spice Mix (45.0g) Blandet salat (44.0g) Paprika rød (31.0g) Rødløk (16.0g) Tortilla chips cheese (11.0g) Cb julebrus glassflaske (252.0g) Lettrømme (34.0g) Mais hermetikk (31.0g) Kjøttdeig, kvernet (225.0g) Pizzaost revet jarlsberg/norvegia (70.0g) Tacokrydder (20.0g) tacolompe (121.0g)	1 556 Kcal	78,6g	132,0g	2,8g	65,2g
22:00	Smågodt, blandet, uten sjokolade (9.0g) Cheez Doodles (Ostepop) (42.0g) Vanlig chips paprika (100.0g) Creme fraiche havsalt (67.0g) Coca Cola Light (1250.0g) Melkesjokolade (178.0g)	2 130 Kcal	125,4g	219,0g	3,7g	27,9g
23:59	Whey-80 (50.0g) Tran (10.0g)	288 Kcal	14,2g	2,0g	g	38,0g

Mylog 10.0

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern