Meny Toppmeny

Nessie's treningsdagbok

Trening lørdag - 20 jun. 2015 - 12:40

Styrketrening

Øvelse 1

Varighet
30 min
Løftet
3,62 tonn
Forbrent
268 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 200,00 kg
30.0 kg 5.0 150,00 kg
35.0 kg 5.0 175,00 kg
40.0 kg 5.0 200,00 kg
45.0 kg 1.0 45,00 kg
50.0 kg 1.0 50,00 kg
55.0 kg 4.0 220,00 kg
55.0 kg 3.0 165,00 kg
55.0 kg 3.0 165,00 kg
55.0 kg 2.0 110,00 kg
52.5 kg 3.0 157,50 kg
47.5 kg 8.0 380,00 kg
Vis trend
Kettlebell swing
Set 2
Lår
Vekt Reps Løftet
16.0 kg 20.0 320,00 kg
16.0 kg 20.0 320,00 kg
16.0 kg 20.0 320,00 kg
16.0 kg 20.0 320,00 kg
16.0 kg 20.0 320,00 kg
Vis trend

Sirkeltrening

Øvelse 2

Varighet
25 min
Forbrent
298 kcal

Historikk

Nessie
Nessie
43 år Hordaland
Medlem siden: 22.04.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok