Meny Toppmeny

TheerryG's treningsdagbok

Trening onsdag - 27 mars 2013 - 11:30

Kommentar
Gå fram og tilbake, 3,4 km én vei.

Gåing

Øvelse 1

Varighet
1 t 15 min
Type
Fjelltur
Distanse
6,90 km
Snittfart
5,52 km/t
Innsats
50 %
Forbrent
351 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet
50 min
Innsats
50 %
Løftet
3,09 tonn
Forbrent
402 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Markløft
Set 1
Rygg
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 10.0 400,00 kg
40.0 kg 10.0 400,00 kg
50.0 kg 6.0 300,00 kg
55.0 kg 6.0 330,00 kg
60.0 kg 1.0 60,00 kg
Vis trend
Hip Thrust
Set 2
Lår
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 6.0 300,00 kg
50.0 kg 6.0 300,00 kg
55.0 kg 4.0 220,00 kg
55.0 kg 4.0 220,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 3
Bryst
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 200,00 kg
25.0 kg 6.0 150,00 kg
25.0 kg 6.0 150,00 kg
30.0 kg 2.0 60,00 kg
Vis trend
TheerryG
TheerryG
30 år
Medlem siden: 01.12.2012

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok