Meny Toppmeny

Orion's treningsdagbok

Trening lørdag - 02 mai 2015 - 20:50

Styrketrening

Varighet
1 t
Innsats
100 %
Løftet
7,34 tonn
Forbrent
815 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
100.0 kg 8.0 800,00 kg
110.0 kg 8.0 880,00 kg
120.0 kg 6.0 720,00 kg
Vis trend
Kabel Flyes skrått
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
16.0 kg 8.0 256,00 kg
18.0 kg 8.0 288,00 kg
22.0 kg 8.0 352,00 kg
Vis trend
Dobbel brysttrekk i kabelkryssmaskin, skrått
Set 3
Bryst
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 10.0 150,00 kg
17.5 kg 10.0 175,00 kg
17.5 kg 10.0 175,00 kg
Vis trend
Butterfly (Peck deck fly) (maskin)
Set 4
Bryst
Vekt Reps Løftet
65.0 kg 8.0 520,00 kg
65.0 kg 8.0 520,00 kg
65.0 kg 8.0 520,00 kg
Vis trend
Benkpress i maskin
Set 5
Bryst
Vekt Reps Løftet
55.0 kg 12.0 660,00 kg
55.0 kg 12.0 660,00 kg
55.0 kg 12.0 660,00 kg
Vis trend
Orion
Orion
42 år Sogn og Fjordane
Medlem siden: 15.01.2007

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok