Meny Toppmeny

Orion's treningsdagbok

Trening fredag - 01 mai 2015 - 19:39

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
7,77 tonn
Forbrent
680 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
70.0 kg 8.0 560,00 kg
100.0 kg 8.0 800,00 kg
120.0 kg 6.0 720,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 8.0 960,00 kg
80.0 kg 8.0 1280,00 kg
90.0 kg 8.0 1440,00 kg
Vis trend
Pec-deck flyes
Set 3
Bryst
Vekt Reps Løftet
75.0 kg 10.0 750,00 kg
80.0 kg 10.0 800,00 kg
Vis trend
Skrå flyes m/manualer (nedover)
Set 4
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
18.0 kg 6.0 216,00 kg
20.0 kg 6.0 240,00 kg
Vis trend
Orion
Orion
42 år Sogn og Fjordane
Medlem siden: 15.01.2007

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok