Meny Toppmeny

Orion's treningsdagbok

Trening onsdag - 11 aug. 2010 - 20:01

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
4,23 tonn
Forbrent
621 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 8.0 320,00 kg
75.0 kg 8.0 600,00 kg
75.0 kg 8.0 600,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 8.0 400,00 kg
28.0 kg 8.0 448,00 kg
30.0 kg 8.0 480,00 kg
Vis trend
Pec-deck flyes
Set 3
Bryst
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 10.0 500,00 kg
50.0 kg 10.0 500,00 kg
Vis trend
Skrå flyes m/manualer (nedover)
Set 4
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
16.0 kg 6.0 192,00 kg
16.0 kg 6.0 192,00 kg
Vis trend
Orion
Orion
41 år Sogn og Fjordane
Medlem siden: 15.01.2007

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok