Meny Toppmeny

Treningsmal

Trening mandag - 13 sep. 2010 - 19:00

Treningsmal lagret
Treningsmalen 'Bryst' er nå lagret.

Du kan bruke denne malen ved å registrere en ny trening og velge treningsmalen som utgangspunkt via 'Mine maler' fanebladet.

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
4,38 tonn
Forbrent
581 kcal

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 8.0 320,00 kg
80.0 kg 8.0 640,00 kg
80.0 kg 8.0 640,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 8.0 400,00 kg
28.0 kg 8.0 448,00 kg
28.0 kg 8.0 448,00 kg
Vis trend
Pec-deck flyes
Set 3
Bryst
Vekt Reps Løftet
55.0 kg 10.0 550,00 kg
55.0 kg 10.0 550,00 kg
Vis trend
Skrå flyes m/manualer (nedover)
Set 4
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
16.0 kg 6.0 192,00 kg
16.0 kg 6.0 192,00 kg
Vis trend
Orion
Orion
41 år Sogn og Fjordane
Medlem siden: 15.01.2007

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok