Meny Toppmeny

Rolfyx1 sin kostholdsdagbok daglig oversikt tirsdag - 29 jan. 2013

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi Mengde GDA %
Energi: 2 001 kcal 80%
Fett: 85,2 g 106,5%
Karbohydrater: 146,9 g 43,2%
Fiber: 7,3 g 29,1%
Protein: 168,4 g 280,6%
Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 16 min 40 s
KlokkeslettMatvarerEnergiFettKarb.FiberProtein
11:30Baguette (70.0g)
Rundstykker, fine (70.0g)
Karbonader stekte (80.0g)
Kokt skinke (10.0g)
Hvitost, type Norvegia, Gulost (13.64g)
564 Kcal17,0g75,1g2,0g27,6g
15:40Surkål (15.0g)
Brunsaus (20.0g)
Amadine poteter (60.0g)
Sommerkoteletter (130.0g)
330 Kcal20,4g13,2g1,2g24,3g
17:40Karbonader stekte (160.0g)
Bakerns Ferske Grovbrød (60.0g)
Egg (120.0g)
615 Kcal35,5g36,9g4,1g37,6g
18:20Tine lettmelk (300.0g)
100 % Whey Protein 3000g Sjokolade (96.0g)
491 Kcal12,3g21,7g0,0g78,8g
Rolfyx1
Rolfyx1
33 år Hordaland
Medlem siden: 09.07.2012
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok