Meny Toppmeny

Rolfyx1 sin kostholdsdagbok daglig oversikt tirsdag - 22 jan. 2013

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi Mengde GDA %
Energi: 1 631 kcal 65,3%
Fett: 39,1 g 48,9%
Karbohydrater: 145,7 g 42,9%
Fiber: 4,5 g 18,1%
Protein: 186,9 g 311,6%
Snitt-tid mellom måltidene:
3 t 45 min
KlokkeslettMatvarerEnergiFettKarb.FiberProtein
11:15Baguette (60.0g)
Rundstykker, fine (60.0g)
Kokt skinke (10.0g)
Hvitost, type Norvegia, Gulost (40.92g)
Karbonader stekte (50.0g)
554 Kcal20,3g62,9g1,7g29,7g
15:30Kyllingfilet (302.0g)
Bernaisesaus (20.0g)
Ris Boil in bag - Jasminris (60.0g)
414 Kcal5,7g17,0g0,5g74,3g
18:45Leverpostei (30.0g)
Brød fullkorn (90.0g)
Banan (Gul) Obs! pr 125 g (180.0g)
Kyllingfilet (300.0g)
664 Kcal13,1g65,8g2,3g82,9g
Rolfyx1
Rolfyx1
33 år Hordaland
Medlem siden: 09.07.2012
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok