Evi sin kostholdsdagbok daglig oversikt onsdag - 15 feb. 2017

Næringsverdi

Mengde

Energi:

1 850 kcal

92,5%

Fett:

160,8 g

229,7%

Karbohydrater:

17,3 g

6,4%

Fiber:

20,7 g

82,7%

Protein:

73 g

146,1%

Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 35 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
09:00	BaconOst (22.0g) Paprika rød (40.0g) Evis ostepolarbrød (lchf) (100.0g)	240 Kcal	16,7g	2,1g	3,3g	18,7g
11:46	Avocado (104.0g) Lavkarbo knekkebrød (37.0g)	347 Kcal	31,4g	3,1g	12,4g	7,2g
13:12	Kyllinglår med skinn, ovnstekt (92.0g) Brokkoli (130.0g) Kremost Naturell (12.0g) TineSmør (Meierismør) (12.0g) Solsikkeolje (10.0g)	454 Kcal	36,6g	3,1g	3,6g	25,9g
16:45	Farmors heimelaga fiskekaker (141.0g) Rødløk (48.0g) Kremfløte (55.0g) TineSmør (Meierismør) (60.0g) Sjampinjong (70.0g)	809 Kcal	76,0g	8,9g	1,3g	21,2g

Mylog 10.3