Meny Toppmeny

Håvard Vika's treningsdagbok

Trening mandag - 21 mai 2012 - 9:01

Styrketrening

Varighet
1 t 30 min
Løftet
6,46 tonn
Forbrent
1 049 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
90.0 kg 5.0 450,00 kg
90.0 kg 5.0 450,00 kg
90.0 kg 5.0 450,00 kg
90.0 kg 5.0 450,00 kg
90.0 kg 5.0 450,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 2
Bryst
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 5.0 250,00 kg
70.0 kg 5.0 350,00 kg
75.0 kg 5.0 375,00 kg
80.0 kg 5.0 400,00 kg
86.0 kg 5.0 430,00 kg
86.0 kg 5.0 430,00 kg
Vis trend
Power Clean
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 3.0 120,00 kg
60.0 kg 3.0 180,00 kg
60.0 kg 3.0 180,00 kg
72.0 kg 3.0 216,00 kg
72.0 kg 3.0 216,00 kg
72.0 kg 3.0 216,00 kg
72.0 kg 3.0 216,00 kg
72.0 kg 3.0 216,00 kg
Vis trend
Chins/kroppsheving underhåndsgrep
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 5.0 75,00 kg
20.0 kg 5.0 100,00 kg
30.0 kg 5.0 150,00 kg
22.0 kg 4.0 88,00 kg
0.0 kg 4.0 0,00 kg
Vis trend
Håvard Vika
Håvard Vika
34 år Sør-Trøndelag
Medlem siden: 23.04.2012

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok