Meny Toppmeny

Apekatt's treningsdagbok

Trening mandag - 04 mar. 2013 - 20:29

Styrketrening

Øvelse 1

Varighet
20 min
Løftet
1,42 tonn
Forbrent
148 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 8.0 160,00 kg
40.0 kg 6.0 240,00 kg
40.0 kg 6.0 240,00 kg
40.0 kg 6.0 240,00 kg
Vis trend
Militærpress, stående
Set 2
Skuldre
Vekt Reps Løftet
27.5 kg 5.0 137,50 kg
27.5 kg 3.0 82,50 kg
27.5 kg 3.0 82,50 kg
Vis trend
Enhånds manual roing
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
16.0 kg 5.0 80,00 kg
16.0 kg 5.0 80,00 kg
16.0 kg 5.0 80,00 kg
Vis trend

Gåing

Øvelse 2

Varighet
2 t
Distanse
10,00 km
Snittfart
5,00 km/t
Forbrent
517 kcal

Historikk

Løping

Øvelse 3

Varighet
35 min
Distanse
5,00 km
Snittfart
8,57 km/t
Forbrent
302 kcal

Historikk

Apekatt
Apekatt
34 år Oslo
Medlem siden: 20.04.2012

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok