olekbjorn sin kostholdsdagbok daglig oversikt torsdag - 19 juni 2014

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

2 869 kcal

114,7%

Fett:

78,2 g

97,8%

Karbohydrater:

255,1 g

75%

Fiber:

22,1 g

88,4%

Protein:

280,3 g

467,1%

Snitt-tid mellom måltidene:
44 min 17 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
18:19	Styrk melk (200.0g) Norvegia Gulost (20.0g) 100 % WHEY "Double Rich Chocolate" (30.0g) Baguetter, grove (150.0g) Kokt skinke (24.0g)	655 Kcal	9,9g	85,2g	0,6g	56,2g
18:22	Skyr - Appelsin og Mango (160.0g) Banan (Gul) Obs! pr 125 g (120.0g)	174 Kcal	0,6g	23,8g	1,7g	17,1g
18:23	Bakerns Ferske Grovbrød (90.0g) Krydderskinke (110.0g)	365 Kcal	11,2g	38,2g	6,1g	28,1g
18:24	100 % WHEY "Double Rich Chocolate" (30.0g)	112 Kcal	1,1g	1,7g	0,6g	23,6g
18:24	Banan (100.0g) Styrk melk (200.0g) 100 % WHEY "Double Rich Chocolate" (30.0g)	273 Kcal	1,6g	29,0g	2,2g	34,6g
18:25	Hamburger Dressing (5.0g) Karbonadedeig (300.0g) Fiberrikt Hamburgerbrød (126.0g)	753 Kcal	25,4g	52,8g	8,4g	74,4g
20:18	Skyr bringebær (160.0g)	101 Kcal	0,3g	6,7g	0,5g	17,9g
23:29	Eggehvite (90.0g) Egg (120.0g) Kaviar (36.0g) Bakerns Ferske Grovbrød (30.0g)	436 Kcal	28,1g	17,7g	2,0g	28,4g

Mylog 10.3

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern