Meny Toppmeny

Jon Arvid Kåsereff's treningsdagbok

Trening onsdag - 12 juni 2013 - 18:00

Tredemølle

Øvelse 1

Varighet
15 min
Distanse
2,00 km
Snittfart
8,00 km/t
Forbrent
167 kcal

Historikk

Tredemølle

Øvelse 2

Varighet
12 min
Distanse
1,80 km
Snittfart
9,00 km/t
Forbrent
134 kcal

Historikk

Roing

Øvelse 3

Varighet
8 min 40.0 s
Distanse
2,00 km
Snittfart
13,85 km/t
Forbrent
113 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 4

Varighet
50 min
Løftet
6,37 tonn
Forbrent
557 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Markløft
Set 1
Rygg
Vekt Reps Løftet
115.0 kg 7.0 805,00 kg
105.0 kg 13.0 1365,00 kg
Vis trend
Nedtrekk overhånd bredt grep
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
70.0 kg 30.0 2100,00 kg
Vis trend
Nedtrekk underhånd smalt grep m/rett stang
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
70.0 kg 30.0 2100,00 kg
Vis trend
Jon Arvid Kåsereff
Jon Arvid Kåsereff
42 år Finnmark
Medlem siden: 10.02.2012

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok