MaritSL sin kostholdsdagbok daglig oversikt mandag - 14 mai 2012

Næringsverdi

Mengde

Energi:

1 777 kcal

88,8%

Fett:

54 g

77,1%

Karbohydrater:

215,4 g

79,8%

Fiber:

3,8 g

15%

Protein:

116,4 g

232,7%

Snitt-tid mellom måltidene:
3 t 18 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
08:00	100 % Whey protein jordbær (40.0g) Skummet melk (400.0g)	286 Kcal	3,5g	24,1g	0,4g	42,9g
11:22	Jordbær (30.0g) 100 % Whey protein jordbær (17.0g) Havregryn, lettkokte (33.0g) Sukrin sukker (12.0g) Bakepulver (2.1g) Eggehvite (30.0g) Vann (130.0g)	215 Kcal	3,7g	36,9g	3,4g	19,9g
14:30	Pastasalat m/kylling (340.0g)	452 Kcal	21,4g	42,8g	0,0g	20,4g
17:54	Tomatsuppe (200.0g) Pannekaker (400.0g)	823 Kcal	25,4g	111,6g	g	33,2g

Mylog 10.1