Thomas Louis sin kostholdsdagbok daglig oversikt søndag - 23 okt. 2011

Næringsverdi

Mengde

Energi:

3 222 kcal

128,9%

Fett:

109,3 g

136,6%

Karbohydrater:

455,9 g

134,1%

Fiber:

27,6 g

110,4%

Protein:

96,1 g

160,2%

Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 6 min 45 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
11:30	Tine lettmelk (300.0g) Nugatti (40.0g) Norsk fjellbrød (80.0g)	524 Kcal	17,1g	72,5g	4,9g	19,4g
13:00	Ultra mass (220.0g)	912 Kcal	10,0g	160,0g	g	42,0g
17:00	Kanel (3.0g) Rømmegrøt (350.0g) Vita hjertego plantemargarin 70% (10.0g) Rosiner (35.0g) Sukker (10.0g)	736 Kcal	46,7g	69,6g	2,3g	9,6g
19:00	Cheez Doodles (Ostepop) (39.0g) Cola (600.0g)	463 Kcal	12,1g	85,0g	0,0g	3,9g
19:57	oboy uten sukker (10.0g) Melk hel (500.0g)	588 Kcal	23,3g	68,8g	20,4g	21,2g

Mylog 10.2