Thomas Louis sin kostholdsdagbok daglig oversikt lørdag - 22 okt. 2011

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

4 443 kcal

177,7%

Fett:

125,2 g

156,5%

Karbohydrater:

617 g

181,5%

Fiber:

13,2 g

52,6%

Protein:

210,4 g

350,7%

Snitt-tid mellom måltidene:
3 t 7 min 51 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
02:00	Skyr - Frukt (Mango) (175.0g)	136 Kcal	0,3g	14,0g	0,1g	19,2g
11:30	Ultra mass (220.0g)	912 Kcal	10,0g	160,0g	g	42,0g
12:40	Nugatti (30.0g) Norsk fjellbrød (40.0g)	244 Kcal	8,9g	35,6g	2,4g	5,2g
15:40	Gainer pro (150.0g)	573 Kcal	3,0g	102,0g	0,0g	36,0g
17:15	Makrell i salsa (110.0g) Vita hjertego plantemargarin 70% (20.0g) Ryvita dark rye knekkebrød (40.0g)	503 Kcal	33,4g	33,9g	7,2g	16,6g
20:30	Cola (750.0g) Lettrømme (80.0g) Ananas, ringer i juice (57.0g) Paprika rød (25.0g) Tomat (50.0g) Kjøttdeig, kvernet (225.0g) Tortilla, hvetelefse (100.0g)	1 226 Kcal	49,4g	144,0g	3,5g	50,8g
23:21	Melkesjokolade (50.0g)	275 Kcal	17,2g	25,5g	0,0g	4,5g
23:55	Gainer pro (150.0g)	573 Kcal	3,0g	102,0g	0,0g	36,0g

Mylog 10.2

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern