AsleBøe sin kostholdsdagbok daglig oversikt tirsdag - 05 feb. 2013

Næringsverdi

Mengde

Energi:

3 146 kcal

125,8%

Fett:

104,8 g

131%

Karbohydrater:

363,5 g

106,9%

Fiber:

37,2 g

148,9%

Protein:

172,7 g

287,9%

Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 30 min 40 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
13:53	Vital Arctic Oil (10.0g) Yoghurt naturell (215.0g) Myoprotein (40.0g) Blåbær (250.0g)	519 Kcal	20,9g	31,7g	11,5g	45,4g
14:10	Fjordland risengrynsgrøt (400.0g) Fårepølse (24.0g) Mors flatbrød (50.0g)	691 Kcal	22,2g	96,9g	6,5g	25,4g
19:19	Potetsalat (20.0g) Vital Arctic Oil (5.0g) Olivenolje (8.0g) Brokkoli (400.0g) Fiskepinner (300.0g) riskjeks (40.0g) Mariekjeks (20.0g)	1 080 Kcal	47,5g	101,7g	12,9g	55,6g
21:25	Banan (220.0g) Myoprotein (40.0g) Mariekjeks (120.0g)	855 Kcal	14,1g	133,3g	6,3g	46,3g

Mylog 10.0