kris10n sin kostholdsdagbok daglig oversikt søndag - 05 juni 2011

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

1 738 kcal

86,9%

Fett:

32,3 g

46,1%

Karbohydrater:

191,7 g

71%

Fiber:

27,9 g

111,5%

Protein:

164,2 g

328,5%

Snitt-tid mellom måltidene:
1 t 11 min 15 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
11:00	Skyr bringebær (160.0g) Cottage cheese (150.0g) Glutenfri havregryn (50.0g)	427 Kcal	10,3g	39,5g	1,8g	43,5g
11:24	Gulrot (100.0g) Eple (145.0g)	111 Kcal	0,2g	24,4g	5,6g	1,3g
11:30	Wasa Fiber Balance (20.0g) Kokt skinke (65.0g) Kavli Lettost Kylling 3% (30.0g)	183 Kcal	6,1g	11,4g	4,8g	18,8g
15:44	Eple (145.0g)	75 Kcal	0,1g	17,7g	2,9g	0,6g
16:30	Skjærgårdsburger (270.0g) Idun tomatketchup (Uten sukker) (30.0g) Agurk (50.0g)	247 Kcal	2,9g	21,9g	0,7g	35,9g
18:11	Røkt skinke (80.0g) Kavli Lettost Kylling 3% (30.0g) Wasa Fiber Balance (30.0g) Hvitost, type Norvegia, Gulost (10.0g)	260 Kcal	8,8g	15,6g	7,2g	26,1g
18:23	Eple (145.0g)	75 Kcal	0,1g	17,7g	2,9g	0,6g
20:30	Jordbær (100.0g) Kesam Mager (Sans) (300.0g)	261 Kcal	3,2g	21,7g	2,0g	36,6g
20:30	Banan(Gul) (100.0g)	97 Kcal	0,5g	21,8g	0,0g	1,0g

Mylog 10.3

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern