Meny Toppmeny

Magnus Byrkjeflot's treningsdagbok

Trening onsdag - 10 jan. 2007 - 19:30

Styrketrening

Varighet
51 min
Løftet
5,08 tonn
Forbrent
560 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
100.0 kg 4.0 400,00 kg
100.0 kg 2.0 200,00 kg
90.0 kg 1.0 90,00 kg
Vis trend
Preacher curl m/stang
Set 2
Biceps
Vekt Reps Løftet
37.5 kg 6.0 225,00 kg
37.5 kg 6.0 225,00 kg
37.5 kg 6.0 225,00 kg
Vis trend
Arnoldpress (skulderpress)
Set 3
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
28.0 kg 6.0 336,00 kg
28.0 kg 6.0 336,00 kg
28.0 kg 5.0 280,00 kg
Vis trend
One-Arm Dumbbell Rows
Set 4
Rygg - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
32.0 kg 6.0 384,00 kg
32.0 kg 6.0 384,00 kg
32.0 kg 5.0 320,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress
Set 5
Triceps
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 6.0 240,00 kg
40.0 kg 5.0 200,00 kg
40.0 kg 5.0 200,00 kg
Vis trend
Nedtrekk overhånd bredt grep
Set 6
Rygg
Vekt Reps Løftet
65.0 kg 6.0 390,00 kg
65.0 kg 6.0 390,00 kg
65.0 kg 4.0 260,00 kg
Vis trend
Magnus Byrkjeflot
Magnus Byrkjeflot
45 år Hordaland
Medlem siden: 17.03.2006
- Administrator -

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok