Magnus Byrkjeflot's treningsdagbok

Trening mandag - 04 des. 2006 - 20:24

Styrketrening

Varighet

36 min

Løftet

4,64 tonn

Forbrent

394 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Arnoldpress (skulderpress)

Set 1

Skuldre - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
26.0 kg	8.0	416,00 kg
26.0 kg	5.0	260,00 kg

Benkpress

Set 2

Bryst

Vekt	Reps	Løftet
90.0 kg	8.0	720,00 kg
90.0 kg	6.0	540,00 kg

Knebøy

Set 3

Lår

Vekt	Reps	Løftet
90.0 kg	8.0	720,00 kg
90.0 kg	8.0	720,00 kg

Nedtrekk overhånd bredt grep

Set 4

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
70.0 kg	10.0	700,00 kg
70.0 kg	8.0	560,00 kg

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok