Meny Toppmeny

Snupsen's treningsdagbok

Trening søndag - 11 juni 2017 - 17:49

Kommentar
splitt armer

Styrketrening

Øvelse 1

Varighet
50 min
Innsats
100 %
Løftet
5,54 tonn
Forbrent
402 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Bicepscurl stående
Set 1
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
12.0 kg 45.0 1080,00 kg
Vis trend
Sittende hantelcurl:
Set 2
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
8.0 kg 45.0 720,00 kg
Vis trend
Kickback
Set 3
Triceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
3.5 kg 90.0 630,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress m/tau
Set 4
Triceps
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 45.0 450,00 kg
Vis trend
Militærpress, stående
Set 5
Skuldre
Vekt Reps Løftet
12.0 kg 15.0 180,00 kg
12.0 kg 20.0 240,00 kg
Vis trend
Skulderpress med frivekter
Set 6
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
4.0 kg 90.0 720,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 7
Bryst
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 16.0 320,00 kg
Vis trend
Stående skulderrotasjon ut
Set 8
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
2.5 kg 120.0 600,00 kg
Vis trend
Stående skulderrotasjon inn
Set 9
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
2.5 kg 120.0 600,00 kg
Vis trend

Elipsemaskin

Øvelse 2

Varighet
Ikke registrert
Distanse
0,86 km
Forbrent
kcal

Historikk

Snupsen
Snupsen
44 år Oslo
Medlem siden: 29.03.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok