Snupsen's treningsdagbok

Trening mandag - 27 apr. 2015 - 8:51

Kommentar

Eksplosiv styrke økt med Carina

Styrketrening

Varighet

40 min

Løftet

4,36 tonn

Forbrent

328 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Nedtrekk overhånd bredt grep

Set 1

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
25.0 kg	12.0	300,00 kg
30.0 kg	36.0	1080,00 kg

Kneeling leg curl

Set 2

Legger - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
10.0 kg	16.0	320,00 kg
12.0 kg	16.0	384,00 kg
15.0 kg	32.0	960,00 kg

Ettbens strakmark

Set 3

Lår - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
5.0 kg	32.0	320,00 kg
6.25 kg	32.0	400,00 kg

Situps med medesinball

Set 4

Mage - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
10.0 kg	30.0	600,00 kg

Planken i slynge

Set 5

Mage

Vekt	Reps	Løftet
0.0 kg	22.0	0,00 kg

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.1

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok