Meny Toppmeny

Snupsen's treningsdagbok

Trening mandag - 28 mars 2011 - 14:30

Styrketrening

Øvelse 1

Varighet
15 min
Løftet
1,36 tonn
Forbrent
122 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Nedtrekk smalt grep m/v-håndtak
Set 1
Rygg
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 15.0 150,00 kg
10.0 kg 15.0 150,00 kg
10.0 kg 15.0 150,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress m/tau
Set 2
Triceps
Vekt Reps Løftet
7.5 kg 15.0 112,50 kg
7.5 kg 15.0 112,50 kg
7.5 kg 15.0 112,50 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/stang
Set 3
Biceps
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 8.0 40,00 kg
5.0 kg 8.0 40,00 kg
5.0 kg 8.0 40,00 kg
Vis trend
Korsrygg maskin
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 15.0 150,00 kg
10.0 kg 15.0 150,00 kg
10.0 kg 15.0 150,00 kg
Vis trend

Elipsemaskin

Øvelse 2

Varighet
6 min
Type
Langkjøring
Forbrent
42 kcal

Historikk

Tredemølle

Øvelse 3

Varighet
2.8 s
Type
Intervall
Forbrent
273 kcal

Intervaller

TypeDistanseTid (min:sek)Intensitet
INTERVAL0,00 km90%-95% Sone
INTERVAL0,00 km90%-95% Sone
INTERVAL0,00 km90%-95% Sone
INTERVAL0,00 km90%-95% Sone
INTERVAL0,00 km90%-95% Sone
INTERVAL0,00 km90%-95% Sone
INTERVAL0,00 km1.0 s 90%-95% Sone

Historikk

Snupsen
Snupsen
45 år Oslo
Medlem siden: 29.03.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok